น้ำนมแม่
อาหารที่ดีที่สุดในการเพิ่มน้ำนมแม่
2024-05-22 21:24:08ในช่วงแรกเกิด 6 เดือน เด็กทารกกินนมแม่จะดีที่สุด เพราะจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน มีภูมิคุ้มกันสูง และคุณแม่ที่ใกล้คลอดควรกินอาหารบำรุงน้ำนมไว้ก่อนคลอดเลยก็ดีค่ะ เพราะหลังคลอดจะได้มีน้ำนมพอให้ลูกกินได้ทันทีค่ะ อาหารบำรุงน้ำนม ที่แนะนำมีดังนี้
1. ปลาแซลมอน : เพราะมีกรดไขมันดี ที่มีความสำคัญกับเด็กทารกและยังช่วยบำรุงน้ำนมได้ดีค่ะ
2. ผักใบเขียว : เช่น ...
อาหารเพิ่มน้ำนมแม่ช่วงแรกเกิด
2024-05-22 21:24:30เชื่อว่า เด็กทารกกินนมแม่จะดีที่สุด เพราะจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน มีภูมิคุ้มกันสูง และหลังคลอดหากอยากมีน้ำนมให้ลูกได้กินทันทีแบบเยอะ ก็ควรรับประทานอาหารที่บำรุงน้ำนมด้วยนะคะ หลักๆ มีดังนี้
1. กระเทียม : ในกระเทียมมีสารเคมีที่ชื่อว่าอัลลิอิน(Alliin) ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยทำให้น้ำนมคุณแม่มีมากขึ้น
2. หน่อไม้ฝรั่ง :...
