สูตรน้ำฟักทองช่วยเรียกน้ำนม

โดยทั่วไปแล้ว ทารกแรกเกิดจะหิวนมทุก 3-4 ชั่วโมง ขณะที่คุณแม่ที่เพิ่งฟื้นตัวจากการคลอดก็แทบจะไม่ได้หลับนอน เพราะต้องให้นมลูกอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น ปัญหาที่จะเกิดขึ้นตามมาก็คือ นํ้านมจะน้อย ซึ่งพอลูกหิวแล้วดูดนมไม่พอ และไม่อิ่ม ก็หลับหูหลับตาร้องจ้าจนคุณแม่หลาย ๆ คนถึงกับยกธงยอมแพ้ให้กับนมขวดไปเลย

  
อย่างไรก็ตาม  มีเมนูพืชผักสมุนไพรไทยหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มการผลิตนํ้านมแม่มาฝากกัน  เริ่มจากสูตรนี้เป็นสูตรที่คุณแม่ให้นมหลายคนเคยลองแล้วบอกต่อๆ กันมาว่าเห็นผล น้ำนมพุ่งปรี๊ดๆ เลยค่ะ นั่นคือสูตรน้ำฟักท้องเพิ่มน้ำนม สูตรน้ำฟักทองนี้ทำง่ายมากค่ะ ส่วนผสมมีแค่ “ฟักทอง”

วิธีทำน้ำฟักทองเรียกน้ำนมแม่ 

• ปอกเปลือก ล้างฟักทองให้สะอาด

• นำไปนึ่งจนสุก (ไม่อยากให้ต้มเพราะจะเสียคุณค่าสารอาหารไปนะคะ)

• รอจนฟักทองเย็นดี นำไปปั่น หรือบดให้ละเอียด เติมน้ำต้มสุกให้ได้ความข้นตามต้องการ

• ดื่มได้ทันที หรือทำเก็บแช่เย็นไว้ดื่มก็ได้ค่ะ

ไม่จำเป็นต้องปรุงรสใดๆ นะคะ เพราะฟักทองมีความหวานอยู่ในตัวแล้ว

Reference

https://www.lovefitt.com/healthy-fact/

https://www.bangkokbiznews.com/health/1020133